体重は78キロ台になった（Dec. 16, 2018）

食事、特に夕食に炭水化物を食べないなど気を使ってきた結果、半年前に比べれば10キロ近く減り昨日今日は78キロ台になっていた。油断すれば、いつまた80キロを越えるかも知れないが、現状ではまずは大丈夫だろう。健康の面も、ひどく無理しているわけでなく、朝食と昼食は普通に食べているから栄養不良ということもない。ただし八ヶ岳南麓は厳寒期をむかえており、体脂肪が減った分寒さに弱くなったのではないかと、それが心配なこともない。午後塩沢温泉に入ってきたが、鏡に写った裸の自分にはびっくりする。首や二の腕が細くなり、鎖骨が目立ち、まったく見えなかった肋骨もかすかに浮いて見える。まだ内臓脂肪が多いのか骨盤の少し上あたりが帯を巻いたように膨れているが、それがはっきりわかるのもつまり腹が細くなったからだ。これはもう食事制限では限界だろうから、毎日歩くとか運動が必要だ。