最近、疲労がたまっていたこともあるけれども、精神のたるみが原因と思われる寝坊が続いていた。寝坊といっても６時前後の起床だから以前に比べたら早起きなのだが、10時就寝、5時起床、睡眠時間7時間を堅持すると決めたからには、１時間の寝坊はまずい。と…
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